得了多发性硬化症怎么注意饮食?
发布于 2018/09/25 13:09 复禾健康
多发性硬化患者常常关心的问题是日常饮食中需注意的问题。饮食可影响患者肠道菌群、免疫状态和情绪状态等。虽合理的饮食结构不能直接预防或，但可延缓患者病程进展。
蛋白质：每天摄入50-80克蛋白质，建议多吃富含植物蛋白的食物，比如豆腐、带皮土豆、蛋清、谷类、坚果类。
热量：摄入充足的热量，但是不能过量，减少动物脂肪、巧克力、甜食和冰激凌的摄入。
健康脂肪：每天吃20-50克优质食用油，比如大豆油、麦胚芽油或亚麻子油，这些可以提供每日必需的部分多链不饱和脂肪酸。
富含维D的食物：多发性硬化症患者可能会出现骨质疏松症，维生素D可以帮助预防，富含维生素D的食物包括三文鱼、金枪鱼、酸奶、鸡蛋、谷物和橙汁。
鱼类：鱼类食品具有很高的营养价值，富含足量的多链不饱和脂肪酸和高质量的蛋白质，包括鲱鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲑鱼等。
水果和蔬菜：水果和蔬菜可以帮助补充体内的抗氧化剂，它可以帮助减轻炎症。
粗粮：多发性硬化症患者的一个常见症状是便秘，多吃一些粗粮可以减少便秘，比如全麦面粉、全麦面包、糙米。