贫血的女生怎么补身体 喝什么茶好
发布于 2018/11/05 11:32 复禾健康
发布于 2018/11/05 11:32 复禾健康
女性的身体是比较娇贵的，女人气血不足很容易就会贫血，会导致手脚冰凉、面无血色等症状。要知道贫血会影响到人体循环的机能，使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康。可见女性贫血带来的危害是很大的。那么女性贫血到底有什么危害呢?女人如何补血呢？
女人贫血的危害
1、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
2、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。
3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。
4、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。
5、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。
6、肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。
女人如何补血?建议常喝养生茶补血
女人补血的方法有很多，小编建议通过喝养生茶补血，以下推荐三款补血的养生茶，供大家参考。
1、荔枝红枣茶
材料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。
做法：
(1)、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。
(2)、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。
功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。
2、黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
做法：
(1)、首先将黑豆洗净、沥干，备用。
(2)、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。
(3)、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
3、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
(1)、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
(2)、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
(3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
结语：补血的食物得多看看，这些养生补气茶也是需要多喝喝了。要知道，女性贫血的危害还是比较大的，所以，在今后的生活中，要对自己的身体多保养，不要出现贫血的症状了。
上一篇 : 如何护肤 排毒养颜喝什么好
下一篇 : 哪些食物可以有效调理内分泌呢
全国三甲医生在线答疑
立即咨询