这种方法可以让脚消肿
发布于 2018/11/09 15:26 复禾健康
发布于 2018/11/09 15:26 复禾健康
在生活中,不少人会发现,好好的突然发现自己的脚肿了,就要多注意了。脚肿的原因很多,不是特殊的人群如果脚肿了,可能是疾病症状。那么请问女人脚肿是什么原因呢?女人脚肿怎么办呢?女人吃什么可以消肿呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
女人脚肿是什么原因
第一、脚气病:如果只是脚肿而身体没有其他不适,可能是脚气病所致,而脚气病则因缺乏维生素B1所致,只要加以适当补充维生素B1便没事。
第二、痛风症:如果你的脚特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛,关节发热,动一下也几乎痛得跳起来,可能是痛风症所致。主要的原因是体内尿酸积聚过高,无法从尿道或大便排出,因此走遍全身,多数走人关节,导致发炎。预防应从饮食人手,避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
第三、风湿病:如果你的关节经常肿胀,感到难以形容的酸痛,行动不便,但按下肿胀处并没有凹下,则可能是风湿肿胀。风湿病的成因复杂,简单来说,是长期气血亏虚所致。
第四、甲状腺疾病:甲状腺功能减退,亦会造成腿肿、疲乏、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
第五、体重过重:体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。
第六、药物引起:激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。
第七、心脏问题:当心脏功能减弱、不能正常地向身体各部分泵血时,也会出现脚肿、腿肿。
第八、脏器引起的水肿:如果你在脚跟、脚背轻按一下,肿胀处即凹下,肌肉像失去了弹力,即水肿,原因可能是肾功能衰退,水分储留在体内,不能排泄。九、肺积水:(即水分从血管漏出,积聚于肺部,影响呼吸)亦会引致水肿。
女人脚肿怎么办
1、冷温水交替泡脚
运动后及时进行足部按摩或用冷水和温水交替泡脚,先在冷水中泡1～2分钟,再在温水里泡1～2分钟,交替5次能迅速解乏。
2、平卧抬高腿脚
万一发生了腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。
3、足疗
秋天的时候进行足疗的好处很多,可以提高睡眠质量,也可以提高新陈代谢的速度。
4、求医诊断治疗
若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。
女人吃什么可以消肿
1、燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效。
2、苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,从而起到平衡身体内酸碱度的作用,从而促进排尿,更有利于减轻体重。
3、花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,耏且对于消除水肿,预防便秘也都具有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了,可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾,就可帮助排出体内多余的钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题。
5、薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮,而且其具有促进人体新陈代谢,利尿消肿的作用,而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
6、红豆
红豆中含有丰富的皂角甙,皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效,特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果,特别是对于脸上浮肿,火气大之人,更具很好的养生保健功效。
8、冬瓜
冬瓜是去除水肿的代名词,这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素,因此也就具有促进大肠蠕动,促进排毒的功效,特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效。
通过以上文章的介绍,大家对女人脚肿的相关知识是否有了更多的了解了呢?女人脚肿可能是因为脚气病、风湿病、药物引起、痛风症等所以女性朋友一定要注意这些症状哦,此外小编还介绍了吃什么食物可以消肿大家可要牢记。
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