牛油果吃了会拉肚子吗?
发布于 2018/09/30 10:57 复禾健康
发布于 2018/09/30 10:57 复禾健康
说到牛油果，我们都知道是我们常见的水果。它不仅有很高的食用价值，而且还有很高的使用价值。我们都能很轻易的在很多化妆品的成分之中见到它的身影。它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么牛油果吃了会拉肚子吗？一般情况下，吃牛油果可能会拉肚子。牛油果里面含有丰富的膳食限额日和油脂成分，吃多了就可能会出现拉肚子。那么吃牛油果拉肚子怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
牛油果吃了会拉肚子吗？
吃牛油果可能会拉肚子。
牛油果是一种经常生吃或者凉吃的水果，因此食用容易出现肠胃受凉的情况，一些本身脾胃寒凉的人群食用极易出现拉肚子的情况，并且牛油果中含有丰富的油脂成分，会增加肠道的滑利性，也会导致腹泻。
吃牛油果为什么会拉肚子？
1、牛油果常常生吃或者冷吃，因此食用会加重肠胃寒凉的程度，容易导致腹泻的情况出现。
2、而牛油果中含有丰富的油脂成分，一些脾胃本身寒凉的人群食用牛油果，会容易出现消化不了，直接排出的情况，导致拉肚子的情况出现。
3、牛油果质量出现问题，可能是被细菌污染，食用了被致泻菌污染的牛油果，容易出现拉肚子的情况。
什么人吃牛油果有拉肚子的可能？
1、本身脾胃寒凉
本身脾胃寒凉的人群食用了富含油脂的牛油果，肠道的滑利性增加，因此极易出现拉肚子的情况。
2、抵抗力弱
抵抗力弱的人食用有质量问题的牛油果，很容易出现拉肚子的情况。
3、喜欢食用冷饮
牛油果生吃本身就是凉性的，再食用大量的冷饮等食物，就会增加大量的寒凉之气，导致拉肚子的情况出现。
吃牛油果拉肚子怎么办？
1、立即停止使用
吃牛油果拉肚子的话，就要立即停止食用牛油果，并且将冷饮和寒凉性的食物都停止使用，以防出现拉肚子的情况。
2、喝温开水
吃牛油果拉肚子一般情况不会很严重，因此可以喝一些温开水来促进腹中的牛油果代谢，缓解拉肚子的情况。
3、食疗止泻
拉肚子的时候可以采取一些食疗止泻的方式来止泻，比如说：石榴皮煮水、蒸苹果等具有止泻作用的食物。
4、药物止泻
吃牛油果出现拉肚子的情况，可以食用一些具有止泻作用的药物，进行快速止泻，比如说蒙脱石散、黄连素等成分。
5、看医生
若有严重不适的情况出现，最好立即去看医生，以免出现身体严重不适的情况。
怎么吃牛油果不拉肚子：
1、吃牛油果的时候不吃其他寒凉的食物，以免增加肠胃的寒凉程度，导致出现拉肚子的情况。
2、吃牛油果的时候要注意食用量，一次食用半个就可以了，脾胃寒凉的人群，牛油果食用过多会出现拉肚子的情况。
3、不吃有质量问题的牛油果，比如说有腐败，水浸等情况的牛油果不食用。
吃牛油果要注意什么：
1、吃牛油果的时候要控制牛油果的食用量，一次食用半个左右比较好，因为牛油果中的脂肪很高，食用过多容易出现肥胖的情况。
2、吃牛油过的时候搭配其他食物一起吃，比如将牛油果做成酱，然后搭配蔬菜沙拉一起食用，或者将牛油果做成奶昔食用比较好。
3、食用牛油果需要控制额外的油脂摄入量，以免出现过多的油脂堆积在肠道中，导致消化不良，有可能会出现便秘的情况。
4、吃牛油果的时候不能食用太多的淀粉食物，淀粉也是在小肠中消化吸收的，一起食用会增加小肠的负担，容易出现消化不良的情况，对身体不利。
5、牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，氧化之后营养成分降低，因此不建议牛油果切开之后长期放置，需要放置的话，可以在牛油果表面浇上一层柠檬汁。
6、牛油果中有黑色的纤维但是没有腐烂的话，是因为放置时间过长，导致牛油果中的纤维出现变黑的情况，因此挑出之后就能食用。
结语：上面我们谈到了一种牛油果，我们都知道它有很高的美容效果，还有它对人的眼睛也是很好的。但是有朋友反应吃牛油果会拉肚子，这是怎么回事？其实，牛油果是一种经常生吃或者凉吃的水果，因此食用容易出现肠胃受凉的情况，一些本身脾胃寒凉的人群食用极易出现拉肚子的情况，并且牛油果中含有丰富的油脂成分，会增加肠道的滑利性，也会导致腹泻。另外，牛油果的质量问题也是一个原因，牛油果质量出现问题，可能是被细菌污染，食用了被致泻菌污染的牛油果，容易出现拉肚子的情况。另外，还要提醒大家的是它中含有的不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑发育，因此适合怀孕的女性适量食用，也可以给宝宝做辅食食用。
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