维生素E可通过外用涂抹、口服补充、联合修复三种方法改善疤痕。维生素E具有抗氧化和促进皮肤修复的作用，能减轻疤痕组织增生。
1、外用涂抹：
将维生素E胶囊刺破后直接涂抹于疤痕处，每日1-2次。维生素E油能渗透至真皮层，抑制成纤维细胞过度增殖，软化疤痕组织。适用于术后疤痕、痤疮疤痕等表浅性疤痕，需持续使用2-3个月可见效。使用前需清洁皮肤，避免涂抹在未愈合的伤口上。
2、口服补充：
每日服用100-400国际单位维生素E制剂，通过血液循环作用于全身皮肤。口服维生素E能增强皮肤抗氧化能力，促进胶原蛋白合成，从内而外改善疤痕质地。适合大面积烧伤疤痕或陈旧性疤痕，需配合均衡饮食长期服用。肝功能异常者需在医生指导下调整剂量。
3、联合修复：
将维生素E与芦荟胶、玫瑰果油等天然成分混合使用，可增强修复效果。维生素E能促进其他活性成分吸收，多靶点抑制疤痕形成。特别适用于增生性疤痕和瘢痕疙瘩，建议夜间厚敷并配合按摩。敏感肌肤需先做局部测试，避免混合使用刺激性成分。
改善疤痕期间需做好防晒，紫外线会加重色素沉着；多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于胶原蛋白合成；避免抓挠疤痕部位，防止二次损伤。疤痕形成6个月内是黄金修复期，陈旧性疤痕需延长治疗周期。若疤痕出现红肿、瘙痒等异常反应，应及时就医评估。