吃错苹果可能对身体不利
发布于 2018/12/24 13:14 复禾健康
发布于 2018/12/24 13:14 复禾健康
说起喜欢吃的水果，想必很多人会说苹果。因为，苹果不仅好吃营养而且吃苹果有利于消化，增加饱腹感，所以对于很多想减肥的人来说，吃苹果还是有助于瘦身的。那么早上空腹吃苹果对身体有益吗？苹果不能和什么一起吃？跟着小编一起来了解吧。
苹果不能和什么一起吃?
1、苹果不能与海鲜同吃
苹果含有鞣酸，均不能与海味一起食用，否则会造成腹部疼痛、恶心呕吐。比如说与沙丁鱼一起食用，都会出现身体不适应的现象。
2、苹果不宜与胡萝卜一起吃
胡萝卜中含有一种名为维生素C酵酶的物质，能破坏掉苹果中含有的维生素C，从而大大降低了苹果的原有价值。另外，还有的丰富植物色素，与胡萝卜一起食用后，经过肠胃分解后，会产生抑制甲状腺的物质。
3、苹果牛奶不能空腹吃
苹果与牛奶一起食用会增加肠胃的负担，因为苹果中含有果酸，很容易影响消化，会令人腹痛腹胀腹痛甚至是腹泻。
如果两者空腹同时食用，则会形成草酸钙，而钙则不能完全被吸收，则会形成结石，甚至导致呕吐。
4、苹果不和紫甘蓝一起吃
如果苹果和紫甘蓝一起食用会影响维生素A的吸收，紫甘蓝、苹果中都含有丰富的维生素C，而维生素C对维生素A的吸收有阻碍作用，食用两者后，维生素A的吸收会受到阻碍，所以可以加大维生素A的摄入量。
吃苹果注意事项有哪些？
1、青苹果痛经者不能食用
青苹果中含有的果酸有收敛功效，会导致经期者气血不畅，月经没完没了。所以痛经者更是不能食用太多青苹果等酸性食物。
2、镀锌器皿不能煮苹果
苹果内含有大量的有机酸，在加热或者煮的情况下，会有大量的锌融入到食物中，因此会引发中毒。
3、溃疡性结肠炎不宜吃苹果
溃疡性结肠炎不宜吃苹果，因为处于此病发生的时间内，肠壁会因为溃疡而变薄，而苹果质地本身硬，加上有机酸的刺激，更加不利于肠道的治愈。
早上空腹吃苹果对身体有益吗？
1、早上食用苹果营养价值高
果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高。
2、苹果空腹吃可有助消化
空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。
3、有利于预防胆结石
苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显着,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石。
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