治疗老年人头晕 这里的好方法转给父母
发布于 2019/01/09 13:55 复禾健康
发布于 2019/01/09 13:55 复禾健康
老人头晕的现象还是比较普遍的，在家里还没什么大碍，如果老人在外面犯了头晕，没有人及时照顾，后果是很危险的，所以老人有头晕问题一定要小心。你知道老人头晕怎么办吗?平日里治疗头晕的方法又有哪些呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。
治疗头晕的方法
1、上下耸肩
在出现头晕的时候可做上下耸肩的动作，两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落，能够及时缓解头晕的症状。
2、背后举臂
两臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,保持两三秒钟后,两臂猛地落下,像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。
3、叉手前伸
屈肘,十指交叉于胸前,两手迅猛前伸,同时迅速向前低头,使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。
4、叉手转肩
十指交叉于胸前,掌心朝下,尽量左右转肩。头必须跟着向后转,注意保持开始时的姿势,转动幅度要等于或大于90度。左右交替,做5～10遍。
5、前后曲肩
先使两肩尽量向后弯曲,状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲,如同两肩会在胸前闭合似的,并使两只手背靠在一起,做5～10遍。
6、前后转肩
曲肘呈直角,旋转肩部,先由前向后,再从后向前,旋转遍数不限。
老人头晕吃什么好
1、动物肝脏
脑组织对血氧变化十分敏感,长期供血不足和缺氧很容易引起脑功能障碍,发生眩晕。所以老人可以吃一些动物肝脏，它们含有丰富的铁质。
2、新鲜蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有大量的营养物质，在老人出现头晕的时候可以多吃些水果蔬菜。最好是少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。
3、清淡利湿之品
宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。
4、老人头晕还可以吃什么
鸭蛋赤豆治头晕。鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。
鸡蛋红糖治头晕，豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
结语：老人经常头晕的话，首先要注意休息，然后饮食和运动方面也要加强调理，改善身体状况。以上改善头晕的方法，有需要的就收藏起来吧。
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