教你轻松做出养生红糖水
发布于 2018/10/17 14:25 复禾健康
发布于 2018/10/17 14:25 复禾健康
红糖水，相信大家都不陌生，在我们的印象当中，好像就是一些痛经的女性朋友，还有产妇会喝的一个东西。其他的人群也需要喝红糖水吗?其实男性喝红糖水的好处也是不少的，具体都有什么好处，我们一起来看看今天的文章内容吧!
男性喝红糖水有什么功效
1、调节气血
一个健康的好身体得益于气血的滋养，所以保证气血足是相当重要的。而不少男性在日常多会忽视身体的保健，再加上一些熬夜等不良习惯，很容易出现气滞血瘀的症状。
而在红糖中含有丰富的维他命、蛋白质、铁元素等营养成分，都十分利于气血的调节，从而帮助活血散瘀，使得全身的气、血循环更加顺畅。
2、及时补虚强身
男人在日常工作、应酬是很多的，况且身体也不是铁打的，所以很容易出现力不从心、疲劳的现象，而不如选择喝红糖水替代日常的酒、饮料。
在红糖中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等多种营养素，这些物质被人体摄入后能为身体进行养料的供给，并且红糖中的糖分很容易被人体所汲取，所以说，对于补虚、提供能量、解疲是相当有益的。
3、温补肝脏
红糖是一种温热性的食材，并且还能入肝、肾经，所以对于肝脏、肾脏等脏腑器官能起到较好的温补滋养之效。所以，男性便可借助喝点红糖水来进行肝脏的温补和滋养。
那么说了这么多男性喝红糖水的好处，你知道红糖水应该怎么做吗?如果你还不太了解的话，就请看下面的内容!
红糖水怎么做
也许有的人会说，现在市面上有很多冲泡的红糖水，里面什么东西都已经搭配好了，只需要拿开水冲一下就可以喝了。没错，现在这些产品确实是很多。但是它们的质量却参差不齐，有些厂家为了利益会偷工减料，所以有条件的话，还是自己来做比较好一些。
红糖姜水的做法1
用料：姜10克、红糖适量。
1.姜切丝。
2.将姜丝放入水中，煮至水色变黄，姜味已渗入到水中。
3.加入适量的红糖，煮化即可。
红糖姜水的做法2
用料：姜10克、红糖适量。
姜去皮，切成丝。
1.把所有材料准备好。
2.姜去皮，切成丝。
3.把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。
4.加入红糖。
5.盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。
6.要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。
红糖姜水的做法3
主料：姜20克，枣(干)15克。
将姜和大枣煎15-20分钟
辅料：赤砂糖50克(红糖)。
将姜和大枣煎15-20分钟,加上红糖,用盖子盖严5分钟后即可饮用了。
红糖水饮用禁忌
1.红糖姜水的功效虽然有很多但是不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
男人喝红糖水的功效同样也很多，所以如果你能接受红糖水的味道，那么就记得常常喝一些红糖水吧!另外提醒一下大家，在喝红糖水的时候，不要把温度很高的水就往嘴巴里面送，可以等水温稍微凉下来一些再喝，这样对我们的身体才不会造成负担。
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