如何治疗偏头痛
发布于 2018/10/29 11:22 复禾健康
偏头痛是比较常见的症状，尤其是对于女性来说。很多人误认为治疗偏头痛关键是不要想太多，只要保持心情愉悦就好了。其实保持心情好固然重要，但是想要有效治疗偏头痛，还是要结合多方面来。下面我们先了解一下偏头痛的起因：
1、激素变化
口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素;妊娠、性交可触发偏头痛发作。
2、某些药物
某些易感个体服用硝苯地平、异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作，挂神经内科的话，可以采用中医治疗头痛效果好。
3、天气变化
4、某些食物添加剂和饮料
常见者是酒精性饮料;咖啡;含亚硝酸盐的食物;酵母;人工甜食;发酵的腌制品。
5、运动
头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重。
6、睡眠过多或过少。
7、一顿饭漏吃或后延。
8、抽烟或置身于烟中。
9、闪光、灯光过强。
10、个人情绪。
偏头痛应该结合哪一个方面来预防和治疗呢?
生活习惯疗法
保持良好的生活习惯首先就是要足够的睡眠，少熬夜;同时还要管住自己的嘴，戒烟戒酒。冬天到了，天气变化大，还要注意保暖，避免受凉引起偏头痛。平时要多跟人交流，适当的宣泄自己不良情绪;另外，头痛发作的时候，按住太阳穴轻轻按摩100个来回，可以有效缓解。
运动疗法
平时可以多做些步行、健身操、游泳、自行车、原地跑、登楼梯、、瑜伽、跳绳等有氧运动，通过运动可以改善促进血液循环，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。但是一定要注意不能空腹运动;运动前15分钟也不能吃东西;注意强度，找到适合自己体质的运动来做;运动量不能太大，以免过度疲劳。