男性右侧腰痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、肾脏疾病、带状疱疹等原因引起，可通过休息镇痛、排石治疗、物理治疗、抗感染治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致右侧腰部肌肉慢性损伤。主要表现为活动时疼痛加重，休息后可缓解。建议避免久坐久站，局部热敷促进血液循环，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。
2、泌尿系统结石：
右侧输尿管结石可能引发突发性剧烈腰痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石形成与饮水不足、代谢异常等因素有关。需通过超声检查明确诊断，较小结石可通过多饮水、药物排石，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。
3、腰椎间盘突出：
腰椎间盘向右侧突出可能压迫神经根，导致腰痛伴下肢放射痛。常见于长期负重或突然扭伤。轻度突出可通过卧床休息、腰椎牵引缓解，严重者需考虑椎间孔镜微创手术。
4、肾脏疾病：
右侧肾盂肾炎、肾囊肿等疾病可能引起持续性腰部钝痛，多伴有发热、排尿异常。需进行尿常规、肾功能及影像学检查，细菌感染需使用抗生素治疗，较大肾囊肿可能需穿刺引流。
5、带状疱疹：
水痘-带状疱疹病毒侵犯右侧肋间神经时，可在腰部出现簇集性水疱伴剧烈疼痛。早期使用抗病毒药物可缩短病程，神经痛明显者可配合营养神经药物及局部物理治疗。
建议出现右侧腰痛时注意休息，避免剧烈运动及重体力劳动。每日保证2000毫升以上饮水量，多食用富含维生素C的新鲜蔬果。可尝试热敷疼痛部位，温度不超过50摄氏度，每次15-20分钟。如疼痛持续超过3天不缓解，或出现发热、血尿、下肢麻木等症状，需及时就医完善检查。长期伏案工作者应每小时起身活动，加强腰背肌锻炼，游泳和五点支撑法有助于增强腰椎稳定性。