腓骨短肌受损后的症状有哪些
发布于 2025/05/24 20:47
发布于 2025/05/24 20:47
腓骨短肌受损后主要表现为足踝外侧疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时可伴随步态异常和肌肉萎缩。腓骨短肌损伤的症状主要有局部压痛、踝关节稳定性下降、足外翻无力、皮下淤血、慢性炎症反应。
受损部位按压时出现明显疼痛，疼痛区域集中在腓骨远端外侧。急性期触碰痛感剧烈，慢性损伤可能表现为钝痛。压痛点多位于肌肉肌腱移行处，可能伴有局部组织硬化结节。
由于腓骨短肌参与维持踝关节外侧稳定性，损伤后会出现踝关节松动感。患者在行走或转身时容易发生踝内翻扭伤，上下楼梯时不稳定感尤为明显，可能伴随关节弹响。
该肌肉主要功能是使足部外翻和跖屈，损伤后主动做翘脚尖并向外翻足动作时力量减弱。表现为单腿站立时无法保持足弓形态，严重者可见足部外翻角度明显减小。
急性撕裂伤常伴随毛细血管破裂，24小时内出现皮下瘀斑。淤血范围沿肌肉走向扩散，初期呈紫红色，逐渐转为青黄色。部分患者会伴随局部皮肤温度升高。
长期未愈的损伤可能导致肌腱末端病，表现为晨起僵硬、活动后缓解的疼痛特点。超声检查可见肌腱增粗或钙化，可能发展为腓骨肌腱鞘炎，出现持续性钝痛和摩擦感。
建议损伤急性期遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），疼痛缓解后逐步进行踝泵运动、弹力带抗阻训练等康复锻炼。日常应避免穿平底鞋或高跟鞋，选择有足弓支撑的运动鞋。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，可适量增加三文鱼、奇异果等抗炎食物摄入。慢性期患者可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前后做好小腿肌肉拉伸，建议每日进行10分钟跟腱牵拉练习。
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