威灵仙陈醋膏止足跟痛
发布于 2018/11/15 11:21 生命时报
发布于 2018/11/15 11:21 生命时报
受访专家：中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚
足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛,它不红不肿,却让人行走不便,常由跟骨后滑囊炎、跖筋膜炎、跟腱炎等引起,多见于老年人。除了局部热敷、理疗以及封闭等方法,中医膏方也可辅助治疗。
推荐一款“威灵仙陈醋膏”:将10克威灵仙研为细末,加适量陈醋调成膏状备用;用热水浸泡患足10分钟,外敷药膏,纱布包扎,晚间用热水袋热敷,两天换药一次。
方中,威灵仙辛散温通,性猛善走,既能祛风湿,又能通经络而止痛,为治风湿痹痛的常用药;其味咸,能软坚而消骨鲠。凡风湿痹痛、肢体麻木、筋脉屈伸不利,无论上下肢皆可应用,尤其适合风湿偏盛,关节屈伸不利、疼痛且有抽动感的人群。陈醋味酸甘、性温,既可散瘀消积,又能使骨刺软化,促进钙吸收。本方敷于患足,不仅能祛湿通络,还能缓解痛风性关节炎的急性发作,对治疗足跟痛有显著疗效。
需注意,本方虽为外用贴敷剂,但患者仍需适量使用。气虚血弱、无风寒湿邪者更要注意。本药品种较多,部分地区将毛茛科的黄药子根当作威灵仙使用,该药有毒,能引起腹痛腹泻、恶心呕吐。
平时,患者应注意足跟部的保暖,避免过度行走及久站;尽量穿厚底鞋及软鞋垫,以缓解疼痛;睡前可以用温水泡脚及足部热敷;扁平足的患者更应注意避免过度运动。日常可练八段锦“背后七颠百病消”,帮助缓解足跟痛。
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