偏头痛了怎么办
发布于 2018/11/20 15:12 复禾健康
每年秋季，都是偏头痛问题高发的季节，近就有很多朋友问小编，偏头痛怎么办？
偏头痛到底是为啥？足少阳胆经循行头两侧，所以偏头痛属于肝胆方面的问题。而东南是巽卦，代表肝胆，所以偏头痛说明巽卦出了问题。而黑眼圈，脾气急，1-3点醒，恶心，也是肝胆有问题的表现，所以有以上4点症状的人，也容易有偏头痛。
小心！偏头疼不是小事
什么样的人容易有偏头痛，首先就是黑眼圈。爱美之心人皆有之，黑眼圈真的是让人非常苦恼。其次还有性格方面，容易伴有脾气急，偏执，第三经常1-3点醒，第四容易伴有恶心。很多朋友早上刷牙都会干呕、恶心，让人非常不爽。
偏头痛了怎么办
1.定时进餐，平衡膳食。就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
2..枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
3.多喝水。脱水是头痛的常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
4头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
5.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
6.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。