左侧大腿根部酸痛可能由肌肉拉伤、髋关节病变、腰椎间盘突出、股骨头缺血性坏死、盆腔疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、手术干预等方式治疗。
1、肌肉拉伤：
剧烈运动或姿势不当可能导致内收肌群或髂腰肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期需停止运动并冰敷，48小时后可热敷促进血液循环，疼痛持续需排除肌腱撕裂。
2、髋关节病变：
髋关节炎或滑膜炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常伴随关节僵硬和晨起加重。早期可通过非甾体抗炎药缓解症状，严重软骨磨损需考虑关节腔注射或置换手术。
3、腰椎间盘突出：
L4-L5节段神经根受压可放射至大腿根部，常伴有下肢麻木。磁共振检查可明确诊断，轻度突出可通过牵引和核心肌群锻炼改善，突出超过5毫米需微创手术减压。
4、股骨头坏死：
长期酗酒或激素使用可能导致骨细胞缺血坏死，疼痛夜间加剧且伴跛行。早期可通过高压氧和血管扩张剂治疗，三期以上坏死需进行带血管腓骨移植或人工关节置换。
5、盆腔疾病：
女性盆腔炎或男性精索静脉曲张可能引发牵涉痛，妇科检查或精索超声可鉴别。感染性疾病需规范使用抗生素，解剖结构异常需根据具体情况选择保守或手术治疗。
建议避免久坐久站，每日进行髋关节环绕运动和腿部拉伸，睡眠时侧卧双腿间夹枕减轻压力。饮食注意补充维生素D和钙质，如奶制品、深海鱼类等，肥胖者需控制体重减少关节负荷。疼痛持续超过两周或出现下肢无力、发热等症状时应及时骨科或妇科就诊。