雌性激素太高怎么办
发布于 2018/11/27 15:36 复禾健康
雌激素是一种男女均可产生的激素。
雌性激素由其是是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，但肾上腺皮质也会产生少数雌激素。它对于女性来说很重要，就像是女性青春靓丽的守护神。如果雌性激素低的话，就会导致女性身体内分泌紊乱，出现各种各样莫名的疾病，还会加快人的衰老速度!但是如果雌性激素过高又会会对身体产生什么危害?雌激素过高怎么办?今天，就跟你说说雌性激素过高这个话题。
雌性激素过高怎么办?
一个健康的成年女性,自身都有分泌雌性激素的功能,并维持着微妙的平衡。但雌激素过高也不是好事，出现雌激素过高的女性经常会出现大脑很轻易处在紧张状态中的症状。如身体雌激素过高,雌激素与孕激素的症状平衡失调,严峻的会导致乳腺恶性肿瘤的发生。而且容易造成不孕症，雌激素高还可能导致排卵异常，从而影响受孕。
可以降低雌性激素的食物：
1.黄豆和豆制品。黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
雌性激素过高饮食注意事项：
1.忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不断变，进食这些食物易冲动。
2.宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
3.低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
4.少吃激素类的东西：比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。
不论是雌性激素过高还是雌性激素过低都会影响身体健康，我们女性充分的营养与睡眠，多吃谷物和新奇水果蔬菜等高蛋白与维生素食品总是好的。当我们出现了雌激素过高的症状的时候一定不要病急乱投医，一定要到专业正规的医院接受治疗，按照医生的嘱咐来调养。而且生活中一定要注意饮食，多吃可以降低雌激素的食物。还要保持良好的心情，不要有太多的心理负担，争取做到早预防、早发现、早治疗。