冬季该如何避免患上面瘫
发布于 2018/11/28 17:00 复禾健康
面瘫属于西医的面神经炎、面神经麻痹范畴，具体病理机制还不太清楚，一般考虑是由于风寒刺激了局部营养神经的血管，血管发生痉挛，导致面神经组织缺血、水肿而引起。而在中医属于中风病的中经络范畴，主要病因是由于患者脏腑功能失调，气血素虚或痰浊、瘀血内生，加之劳倦内伤、忧思恼怒、饮酒饱食、用力过度、气候骤变等诱因，而致瘀血阻滞、痰热内蕴，导致局部经络失濡养出现痹阻。
面瘫是以面部表情肌群运动+功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。
秋冬患面瘫的原因可能是由于外界天气寒冷，风大，患者本身也体弱，受外界虚邪贼风影响发为面瘫;从而导致面瘫病的发生。
面瘫的主要症状为面部一侧肌肉松弛、板滞，感觉麻木，不能耸鼻、抬眉、示齿，一侧眼睑闭合不全，开口的时候一侧嘴角歪斜，甚至会流眼泪、流口水、耳后疼痛等。面瘫可发于各年龄层的人，男性稍比女性多，熬夜、精神压力大、受凉都是面瘫可能发生的原因。
在冬季，寒冷的空气容易使人体的免疫力下降，也易使面部神经受损，从而导致患上面瘫。因此，怎样预防面瘫的发生成了人们非常关心的一个问题。
冬季该如何避免患上面瘫
1、保暖：冬季易发面瘫是因为过于寒冷的空气对人体的伤害，所以保暖是预防冬季面瘫发生的有效方法。在户外运动、乘车和洗浴后要特别注意保暖，尤其要重视对头部的保暖，避免风寒的刺激。
2、合理饮食：按时进餐，多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，能够增强体质，有助于预防面瘫。
3、运动锻炼：运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。
4、面部热敷：可以每晚用热毛巾敷脸4次左右，加速面部血液的流动，保持头部的温度，对预防面瘫也有一定效果。
5、保持心情愉快：心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。
6、睡眠充足：足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。