子宫息肉手术后月经不调可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、心理疏导、定期复查等方式改善。月经不调通常由手术创伤、激素水平波动、子宫内膜修复延迟、术后感染、精神压力等因素引起。
1、调整生活方式：
术后保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。饮食宜清淡营养，多摄入富含铁元素的食物如菠菜、猪肝，避免生冷辛辣刺激。适当进行温和运动如散步、瑜伽，促进盆腔血液循环。术后1个月内禁止性生活及盆浴，减少感染风险。
2、药物调理：
在医生指导下使用短效避孕药调节月经周期，如屈螺酮炔雌醇片。对于子宫内膜修复不良者可配合戊酸雌二醇等雌激素类药物。出现炎症反应时需根据病原学检查结果选择抗生素，如头孢克肟分散片。中药制剂如桂枝茯苓胶囊也可辅助调理气血。
3、中医治疗：
采用针灸刺激关元、三阴交等穴位改善宫腔微循环。根据体质辨证施治，气滞血瘀型可服用血府逐瘀汤，气血两虚型适用归脾汤。艾灸神阙穴有助于温经散寒，每周2-3次，每次15分钟。中药熏蒸通过皮肤给药促进局部新陈代谢。
4、心理疏导：
术后焦虑情绪会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。可通过正念冥想缓解压力，每天练习深呼吸10分钟。参加病友互助小组分享康复经验，必要时寻求专业心理咨询。保持愉悦心情有助于内分泌系统恢复平衡。
5、定期复查：
术后1个月需复查超声观察宫腔恢复情况，3个月后行激素六项检测。若持续出现经量过多、周期紊乱超过3个月，需排除宫腔粘连可能。通过宫腔镜检查明确诊断，必要时行二次宫腔镜下粘连分离术。
术后月经恢复期间建议每日摄入优质蛋白质60-80克，可选择鱼肉、豆制品等易消化吸收的食材。每周进行3-4次有氧运动如快走、游泳，单次不超过40分钟。保持会阴部清洁干燥，使用纯棉透气内裤。建立月经日记记录周期、经量及伴随症状，复诊时提供详细数据供医生参考。避免自行服用活血化瘀类保健品，所有治疗方案需在专科医师指导下实施。