这些洗头发的误区我们要避免
发布于 2018/12/04 11:04 复禾健康
发布于 2018/12/04 11:04 复禾健康
有些人的头发很容易出油，一夜过来头发就像几天没洗似得，但现在的人都很爱干净，基本上都会保持隔一天洗一次，周末的时候我们可以在早饭之后洗头发，然后在阳台晒晒太阳，等头发变干。但是平时忙的时候常常需要晚上洗头，晚上可以洗头吗，会有什么问题吗，一起来看看吧。
晚上可以洗头吗
很多年轻人洗完头后眼皮沉重睁不开，于是头发还没有干就入睡了。长辈们都说晚上洗头会头痛，其实这并非没有道理，所以如果不得已晚上洗头的话，好让头发干透再入睡。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
洗头的注意事项
1、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差，等等。睡觉前一定要确保头发九成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
2、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干后会变得毛躁。
3、不要用指甲抓头皮
有的人觉得头皮上面很脏，必须要用尖锐的指甲用力抓才能洗干净，或者是用一些很尖锐的梳子用力的梳头，这样都是不可以的，会对头皮造成伤害。
正确的做法是用指腹轻轻的按摩头皮，头皮上面的污垢在接触到洗发水之后是很容易清洁掉的，并不需要非常暴力的方法去去除。
4、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水好先倒在手心里，揉搓均匀后再清洗头发。直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且不利于起泡沫，清洁效果打折扣。
5、水温40℃左右为宜
洗头的时候水温一定要适宜，不要用冰水，会刺激头皮，太过高温的水也是不合适的，会导致皮脂过分的被带走，造成头皮的损伤。
6、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻，就不要每天洗头了，因为头发的毛鳞片从张开到闭合的过程中难免有一些损耗。
7、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直，这样水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多。更好的方法是，弯腰低头到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
8、使用不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，可以考虑用不含硅油的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗后比较清爽。
9、洗头后一定先擦干
洗完头时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会乘虚而入。好先用毛巾擦至六七成干，促进毛鳞片闭合，这样有利于减少频繁使用洗发水对头发的损伤。
洗头的误区
1、天天洗头误区伤发质
天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本。
头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞，同时您可以定期去专业的机构做头皮深层清洁，因为平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。
2、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。
抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
4、脱发人士不要经常洗头
事实上，正确的做法正好相反!如果您有脱发情况出现，一定要每天洗，且好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期坚持能延缓脱发。
5、护发素不冲洗干净
不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
结语：其实晚上洗头比早上好，因为早上需要出门，很容易吹风进入头皮里，但是在晚上洗过头发之后一定要吹干了再睡觉，否则对身体是很不好的，从中医的角度说会有湿气进入我们的身体，然后人会感觉到头晕、头痛的情况。所以睡前洗头是可以的，吹干就行了。
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