足部出现这3种情况，别掉以轻心，保不准是糖尿病足
发布于 2025/05/28 10:32
发布于 2025/05/28 10:32
脚底板发麻像踩棉花？小心糖尿病足在"敲门"！很多人以为脚上起茧、发麻只是小毛病，殊不知这些可能是糖尿病足发出的早期警.报。今天咱们就来聊聊这个容易被忽视的健康隐患，教你识别那些藏在脚丫子里的危险信号。
一、脚部异常别大意，可能是血糖在"作妖"
1、持续麻木感要警惕
脚部莫名出现蚂蚁爬行感或袜套样麻木，这是典型周围神经病变表现。高血糖会损伤神经纤维，导致感觉异常，就像电线外皮破损会漏电一样。
2、伤口愈合特别慢
正常人脚上小伤口几天就好，糖尿病患者可能拖上一个月。血糖过高会影响白细胞功能，就像让身体的"修理工"集体罢工。
3、皮肤颜色不对劲
脚部皮肤发暗发紫，温度明显偏低？这提示血液循环出了问题。长期高血糖会让血管变成"老化的橡皮管"，失去弹性。
二、糖尿病足的三个发展阶段
1、初期预警期
脚部干燥脱皮、容易长茧，偶尔有刺痛感。这个阶段及时干预，完全可以避免严重后果。
2、中期病变期
出现难以愈合的溃疡，可能伴随感染。此时就像房子出现了裂缝，需要专业"施工队"来修补。
3、晚期危重期
组织坏死、坏疽，面临截肢风险。到这个阶段就相当于房子地基塌陷，修补为时已晚。
三、日常护脚必备指南
1、每天必做的足部检查
准备一面小镜子，检查脚底、趾缝等死角。就像每天检查爱车轮胎一样，及时发现"安全隐患"。
2、洗脚水温有讲究
37℃左右最合适，先用手肘试温。糖尿病患者对温度感知迟钝，容易烫伤而不自知。
3、鞋子选择要科学
下午脚部肿胀时去买鞋，选择圆头、透气款。避免穿新鞋走远路，给双脚适应期。
4、修剪指甲的学问
洗完脚后趁指甲柔软时修剪，要平着剪。千万别学美甲店那套，边缘剪得太深容易引发甲沟炎。
四、专业防护这样做
1、每3个月做次足部筛查
专业医生会用单丝检测感觉功能，就像给双脚做"全面体检"。
2、控制血糖是根本
把糖化血红蛋白控制在7%以下，相当于给血管神经穿上"防护服"。
3、出现伤口及时处理
哪怕是小破皮也要消毒包扎，别信"晾着好得快"的土办法。
记住，脚是身体的"第二心脏"，它的健康状况直接反映着血糖控制情况。现在就去检查下自己的脚丫子吧，发现问题及时就医，别让糖尿病足有机可乘！
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