大腿内侧筋疼不能抬腿可能由肌肉拉伤、肌腱炎、髋关节病变、腰椎间盘突出、股骨头坏死等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
1、肌肉拉伤：
剧烈运动或过度拉伸可能导致内收肌群撕裂，表现为局部肿胀压痛和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，后期可通过超声波治疗促进修复，严重撕裂需支具固定3-4周。
2、肌腱炎：
长期重复性动作易引发耻骨肌肌腱慢性劳损，疼痛在髋关节外展时加剧。治疗需结合体外冲击波和局部注射治疗，同时纠正不良运动姿势，避免爬楼梯等诱发动作。
3、髋关节病变：
髋臼盂唇损伤或骨关节炎会放射至大腿内侧，伴随关节弹响和晨僵。早期可通过关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，晚期需考虑髋关节镜清理或置换手术。
4、腰椎间盘突出：
L2-L4神经根受压时会产生放射性疼痛，常伴有腰部酸痛和下肢麻木。轻度突出可行椎间孔镜微创手术，配合甲钴胺等神经营养药物辅助恢复。
5、股骨头坏死：
长期酗酒或激素使用可能导致股骨头血供障碍，疼痛呈进行性加重并出现跛行。早期可通过髓芯减压术延缓病程，III期以上需进行人工全髋关节置换。
日常应避免盘腿久坐和突然转向动作，游泳和骑自行车有助于增强髋周肌群力量。饮食注意补充维生素D和钙质，每日进行15分钟内收肌拉伸训练，疼痛持续超过1周或出现夜间痛需及时骨科就诊。睡眠时在双腿间夹枕头可减轻关节压力，急性期过后可逐步进行直腿抬高和蚌式开合训练。