冬季饮食太咸会引发咽炎
发布于 2018/12/10 15:48 复禾健康
太咸的饮食会导致咽炎！注意日常饮食与治疗，工闲结合，养成良好的体育锻炼习惯，加强自我保护，预防日常生活感冒。太咸的饮食会引起咽炎！
饮食过于太咸会招来咽炎!饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的长时间的存活，其次，高量含盐饮食可能降低黏膜导致无法抵抗疾病的能力，同时也会免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。
因此，在秋冬季节，他们及其家人少吃盐，也是保护喉咙健康的关键。此外，日常饮食还应注意少吃辛辣刺激性食物，如瓜子、花生等油炸食品，这些食物都是咸而干的，是喉咙的敌人。
专家建议；合理膳食
(1)多吃干湿食物，如梨、百合、莲藕、枇杷、蜂蜜、猪肺、丹参、麦冬等，可用于制作蜂蜜绿茶饮料、银耳百合汤、杏仁悉尼汤等。该方法简便易行，具有较好的保健效果。
(2)多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、肌腱、豆类、鱼、海鲜等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
③富含B族维生素的食物则是多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等等，都会有利于促进损伤咽部的修复，并会有效的消除呼吸道黏膜的炎症。
小贴士：冬季主燥，而咽炎的诱发因素多是炎、热、燥，尤其是在干燥时分，抵抗力薄弱，更容易反复发病。所以这个季节患都要做好预防。