髌腱炎治疗方法有哪些 掌握三个方法治髌腱炎
发布于 2025/05/29 13:13
发布于 2025/05/29 13:13
髌腱炎可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗三种方式治疗。髌腱炎通常由过度运动、髌腱退化、外伤等因素引起。
急性期采用冰敷缓解肿胀疼痛，每次15分钟，每日3-4次。慢性期使用超声波或电刺激促进组织修复，配合牵拉股四头肌的康复训练，逐步恢复髌腱柔韧性。护膝可提供稳定性支持，选择髌骨开口设计的专业护具效果更佳。
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠可短期控制炎症反应，口服塞来昔布对胃肠刺激较小。局部涂抹氟比洛芬凝胶透皮吸收良好。严重疼痛可考虑皮质类固醇局部注射，但每年不超过3次以避免肌腱脆性增加。
保守治疗无效的顽固性病例需行髌腱清创术，清除病变组织。合并髌骨位置异常者可能需配合胫骨结节截骨术。术后需严格制动4-6周，循序渐进开展直腿抬高、闭链运动等康复训练。
日常应避免跳跃、深蹲等加重髌腱负荷的动作，运动前后充分热身拉伸。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持心肺功能。补充维生素C和蛋白质可促进胶原合成，超重者需控制体重减轻膝关节压力。建议选择缓冲性能好的运动鞋，硬质地面上运动时使用减震鞋垫。症状持续超过2周或夜间疼痛明显时应及时就诊。
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