南瓜子可治脱发、治前列腺,效果好到你想不到
发布于 2018/12/12 11:31 复禾健康
发布于 2018/12/12 11:31 复禾健康
我们平时都喜欢吃南瓜吧，软软糯糯的，很好吃，又很有营养。南瓜里都会有南瓜子，你是不是都扔掉了呢？下次把它收起来，有妙用哦。
一.南瓜子可以治前列腺吗
从南瓜子的功效上来看，这个问题的答案是肯定的。因为南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。
每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。虽然生吃南瓜子和熟吃南瓜子都有不一样的美味，但是很多时候，还是建议食用生的瓜子，因为营养物质完全没被破坏，对于治疗前列腺疾病或许更有利。
但是需要特别注意的是，南瓜子对前列腺炎康复有一定的好处，但是只能作为辅助治疗方法，最好是通过中药调理，这样效果最好。而不是单纯地把生南瓜子当成是治疗前列腺疾病的药物。
二.南瓜子可以治脱发吗
有研究指出南瓜子可以降低人体5α还原酶的活性，减少DHT的生成，5α-还原酶的活性被降低，就能阻止男性体内的雄性激素睾酮(T)被转换成双氢睾酮(DHT)，从而减少DHT对男性敏感毛囊的伤害，帮助减轻男性型脱发患者的脱发症状。
并且南瓜子本身也含有植物雌激素，可以促进头发生长。对照组实验结论也显示每天服用400mg南瓜籽油可以使头发明显增多，国内外文献都很多，它的功效还是非常可靠的。
三.南瓜子可以治牙龈问题吗
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
小编结语：南瓜子的功效也是很多的，以后不要浪费扔掉了，合理利用的价值很高，是一款美食宝贝呢。
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