榴莲的饮食禁忌有哪些 吃榴莲的好处
发布于 2018/12/27 14:28 复禾健康
发布于 2018/12/27 14:28 复禾健康
榴莲是现在比较常见的一种热带水果，因为它气味独特，很多人比较喜欢，吃榴莲有什么好处?很多水果都有自己的饮食禁忌，榴莲也不例外，吃榴莲的禁忌是什么?下面一一为大家解答。
吃榴莲有什么好处
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值是比较高的，它含有的糖分也很多，并且含有淀粉，脂肪，钙，铁和磷等人体需要的物质。身体虚弱的朋友吃一点榴莲是可以有效地补充体力的，并且吃榴莲也可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲中含有的氨基酸种类比较齐全，人体需要的氨基酸它基本都含有了，其中，谷氨酸含量特别高。
3、治疗痛经
榴莲真的是一种非常有营养的水果，因为它是热性食物，经常吃榴莲可以做到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合一些怕冷的女性食用。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的臭味还有一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。能增强人体免疫功能，增加对传染病的抵抗力，具有防癌功效等。
吃榴莲的7大禁忌
1.肥胖易胖的人少吃
榴莲当中含有很多糖分，吃了之后会对人体大补，所以建议这些人群要少吃，因为不仅会使人变胖，更会增加发病率。
2.不能和牛羊肉，海鲜等食物一同吃
由于这些食物都是非凉性食物，所以如果一同吃的话极易使人上火，流鼻血，并有燥热感。
3.有心脏病的人少吃
吃榴莲时，容易发生的一种现象就是使血管阻塞，这样会增加心脏病的发病率，所以有心脏病的人一定要少吃，不可因为美味而置自己的生命安危于不顾啊。
4.肾不好的人要少吃
由于较多的钾质富含于榴莲中，而这些物质对于肾病患者也是没有好处的，所以一定要少吃哦。
5.不能和牛奶一起食用
大家都知道，牛奶也具有非常高的热量，如果二者混在一起食用的话，很有可能使人身体负担过重从而造成猝死现象。
6.饮酒过多不宜吃榴莲
饮酒后人体会产生乙醛脱氢酶来使酒精消化，而食用榴莲会抑制这种酶的产生，所以饮酒后食用榴莲可能会使人更加容易醉，甚至是酒精中毒。
7.食用不宜多吃
榴莲虽美味，但极高的热量也不是我们能够承担了的，所以食用榴莲不宜多吃。
结语：建议平时喜欢吃榴莲的朋友，可以适当吃一些，它可以给我们身体提供足够的营养，但是禁忌可不能犯。
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