面肌痉挛可通过按摩印堂穴、太阳穴、四白穴、颊车穴四个穴位缓解症状。按摩手法主要采用点按法、揉按法、推抹法、轻叩法。
1、印堂穴点按：
印堂穴位于两眉中间，用拇指指腹垂直向下点按30秒，力度以轻微酸胀感为宜。该穴位具有安神定痉作用，可缓解眼轮匝肌不自主抽搐。操作时注意保持指甲修剪圆润，避免划伤皮肤。
2、太阳穴揉按：
太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，用食指指腹做环形揉按1分钟。该手法能改善颞肌异常收缩，促进局部血液循环。揉按时需避开眼球，高血压患者慎用强刺激手法。
3、四白穴推抹：
四白穴位于瞳孔直下眶下孔凹陷处，用中指指腹从鼻翼向耳前方向推抹20次。此手法可松弛面部表情肌群，减轻口角抽动症状。推抹前可涂抹少量润肤油减少摩擦，皮肤破损者禁用。
4、颊车穴轻叩：
颊车穴在下颌角前上方一横指处，用指尖轻轻叩击50次。该穴位主治咬肌痉挛，叩击力度以皮肤微红为度。急性炎症期或牙齿感染者应暂停此手法。
面肌痉挛患者日常可配合温热毛巾敷脸促进血液循环，每日2次每次15分钟。饮食宜选择富含B族维生素的糙米、燕麦等谷物，避免辛辣刺激食物诱发肌肉兴奋。保持规律作息与情绪稳定，减少长时间电子屏幕使用。若症状持续加重或伴随听力异常、面部麻木等表现，需及时就诊排除颅内血管压迫等器质性病变。按摩治疗期间应记录症状变化频率与程度，为医生调整治疗方案提供参考依据。