预防乳头皲裂的措施主要有正确哺乳姿势、保持乳头清洁干燥、使用羊脂膏护理、避免过度清洁、及时处理早期破损。
1、正确哺乳姿势：
哺乳时确保婴儿含住大部分乳晕而非仅含乳头，可减少局部摩擦。母亲可采用摇篮式或侧卧式哺乳，背部垫靠支撑物保持放松。若出现疼痛需立即调整姿势，必要时咨询哺乳指导人员。
2、保持清洁干燥：
每次哺乳后可用温水轻拭乳头，自然晾干后再穿戴哺乳文胸。避免使用含酒精的清洁产品，选择纯棉透气内衣。哺乳间隔期可短暂暴露乳头促进空气流通，防止潮湿环境滋生细菌。
3、羊脂膏护理：
纯羊毛脂膏能在乳头表面形成保护膜，修复微小裂痕。哺乳前无需擦拭，每日涂抹3-4次效果更佳。对乳膏成分过敏者应改用维生素E油等天然滋润剂。
4、避免过度清洁：
频繁使用肥皂或消毒湿巾会破坏乳头皮脂保护层。每日用清水清洗1-2次即可，忌用力揉搓。哺乳前后无需特殊消毒，母乳本身含有抑菌成分。
5、处理早期破损：
发现乳头发红或轻微裂纹时，可缩短单次哺乳时间，优先用健康侧哺乳。破损处涂抹抗菌药膏预防感染，严重时使用乳头保护罩辅助哺乳。持续疼痛需排除真菌感染可能。
日常可增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果促进皮肤修复，哺乳间隙做轻柔乳房按摩改善血液循环。选择无钢圈哺乳文胸减少压迫，睡眠时避免侧卧压迫乳房。若皲裂伴随发热或化脓需及时就医，哺乳期用药需严格遵医嘱。保持愉悦心情有助于催产素分泌，间接促进乳头伤口愈合。