右大腿外侧神经疼痛可能由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、股外侧皮神经卡压、糖尿病周围神经病变、局部外伤等原因引起，可通过药物镇痛、物理治疗、神经阻滞、病因治疗、手术松解等方式缓解。
1、腰椎间盘突出：
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引发大腿外侧放射性疼痛。疼痛常伴随腰部酸胀、下肢麻木，咳嗽或久坐后加重。需通过腰椎磁共振明确诊断，治疗包括卧床休息、腰椎牵引、非甾体抗炎药如塞来昔布，严重者需椎间孔镜手术减压。
2、梨状肌综合征：
梨状肌痉挛或炎症可能刺激坐骨神经，表现为臀部深部疼痛并向大腿外侧放射。常见于久坐、外伤或姿势不当人群。可通过超声引导下梨状肌封闭治疗，配合热敷和拉伸锻炼缓解症状。
3、股外侧皮神经卡压：
该神经在腹股沟韧带处受压时，会产生大腿前外侧皮肤刺痛或麻木感，常见于肥胖、紧身衣物压迫或妊娠人群。治疗需解除压迫因素，口服甲钴胺营养神经，严重卡压需手术松解。
4、糖尿病周围神经病变：
长期血糖控制不佳可能导致神经代谢紊乱，出现双侧肢体对称性刺痛或灼烧感。需检测血糖和糖化血红蛋白，控制血糖基础上使用依帕司他等醛糖还原酶抑制剂改善症状。
5、局部外伤：
大腿外侧直接撞击或运动拉伤可能造成软组织损伤或神经挫伤，表现为局部压痛伴活动受限。急性期需冷敷制动，后期可通过红外线理疗促进修复，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏镇痛。
建议避免久坐久站，睡眠时侧卧双腿间夹枕头减轻神经压迫。饮食注意补充B族维生素和欧米伽3脂肪酸，如全谷物、深海鱼等。可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群稳定性，疼痛持续超过两周或伴随肌力下降需及时就医排查脊柱或盆腔病变。