上班族如何防止患上脑供血不足
发布于 2019/01/22 16:19 复禾健康
坐在办公室里的人可能经常会出现这么个情况，头晕、眼胀、颈部僵硬、肩背麻木、手臂酸痛无力等症状。这主要是因为颈部固定于一个位置时间太长，肌肉高度紧张，使颈部肌群、神经、血管等组织受累，压迫或刺激颈椎通过的椎动脉，导致暂时性脑供血不足，引起或加重颈椎病变。
而困扰办公一族的应该是颈椎病引起的慢性脑供血不足。颈椎病可发于任何年龄，是常见病、多发病。颈椎病应早预防、早发现、早治疗。慢性脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列以脑部功能障碍为临床表现的疾病。
另外，要改善颈椎病变，需马上调整到正常作息状态，防止过度劳累。枕头的原则是要适合人体脊柱的生理屈度，使全身的肌肉得到放松，避免枕头太高，颈部过度弯曲;同时，不要躺着看书、看电视，防止颈部伸展时间过长，引起肌肉劳损和骨骼畸形。要积极参加体育锻炼，使全身得到活动和放松，头颈部血液循环更加通畅。散步、跑步、气功、太极拳、羽毛球、乒乓球等，对预防颈椎病和减缓病情发展有一定的作用。在慢性脑供血不足的初期尽早治疗，有一个健康的生活方式，便可及早康复，享受健康生活!