干眼症可通过补充鱼肝油缓解症状。干眼症的改善方法主要有调整用眼习惯、人工泪液替代治疗、抗炎治疗、物理治疗、营养补充。
1、调整用眼习惯：
长时间注视电子屏幕会导致眨眼频率降低，泪液蒸发加速。建议每用眼20分钟后远眺6米外物体20秒，保持环境湿度在40%-60%，避免空调或风扇直吹眼部。
2、人工泪液替代：
玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可补充泪液成分。严重者可选用含脂质成分的人工泪液，修复受损的泪膜稳定性。需注意不含防腐剂的产品更适合长期使用。
3、抗炎治疗：
中重度干眼常伴随睑缘炎或角膜炎症。环孢素滴眼液可抑制免疫反应，糖皮质激素滴眼液能快速缓解急性炎症。需在医生指导下控制使用周期。
4、物理治疗：
睑板腺热敷按摩可改善油脂分泌异常，IPL强脉冲光治疗能减轻睑缘炎症。每周3次热敷配合专业按摩，可有效疏通阻塞的腺体开口。
5、营养补充：
鱼肝油含有的ω-3脂肪酸可调节泪液脂质层，维生素A维持角膜上皮完整性。建议每日补充含DHA+EPA总量1000mg的鱼油制剂，同时摄入深绿色蔬菜补充类胡萝卜素。
干眼症患者日常应保证每日饮水1500-2000毫升，避免高盐饮食加重眼部干燥。规律进行瑜伽、游泳等温和运动可改善全身血液循环，每周3次20分钟的有氧运动有助于促进泪腺功能。睡眠时佩戴湿房镜可减少夜间泪液蒸发，选择无香料添加的洗护用品避免刺激睑缘。合并糖尿病或风湿免疫疾病者需积极控制原发病，定期进行角膜荧光染色检查评估损伤程度。