脸部和手部浮肿可能由生理性水钠潴留、肾脏疾病、心脏功能不全、甲状腺功能减退、药物副作用等原因引起，可通过调整生活习惯、对症治疗原发病等方式改善。
1、生理性水钠潴留：
睡眠不足、高盐饮食或经期激素变化可能导致体液积聚。减少钠盐摄入至每日低于5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，抬高肢体15-20分钟每日3次促进回流。
2、肾脏疾病：
肾小球肾炎或肾病综合征可能伴随蛋白尿、尿量减少。需进行尿常规和肾功能检查，临床常用缬沙坦等血管紧张素受体阻滞剂控制蛋白尿，必要时需激素治疗。
3、心脏功能不全：
右心衰竭时颈静脉怒张、夜间阵发性呼吸困难是典型表现。echocardiography检查可评估心功能，呋塞米等利尿剂联合地高辛可改善症状，需严格限制每日饮水量。
4、甲状腺功能减退：
甲减患者常见怕冷、体重增加伴粘液性水肿。甲状腺功能五项检查确诊后，左甲状腺素钠替代治疗需定期调整剂量，治疗初期每4-6周复查促甲状腺激素。
5、药物副作用：
钙通道阻滞剂类降压药或糖皮质激素可能引起外周水肿。咨询医生调整用药方案，氨苯蝶啶等保钾利尿剂可缓解药物性水肿，禁止自行停药。
建议每日监测晨起体重变化，控制水分摄入在1500-2000毫升，避免长时间站立。适当进行慢跑、游泳等有氧运动促进循环，睡眠时垫高上肢。出现持续水肿伴呼吸困难、尿量骤减需立即就诊，慢性水肿患者应每月复查电解质和肝肾功能。限制加工食品摄入，增加冬瓜、薏仁等利水食材，注意记录水肿发生时间和诱因便于医生判断。