长期熬夜对男性健康的影响主要体现在内分泌紊乱、免疫力下降、心血管风险增加、性功能障碍和认知能力减退五个方面。
1、内分泌失调：
夜间23点至凌晨3点是生长激素分泌高峰，持续熬夜会抑制睾酮分泌。成年男性连续两周睡眠不足5小时，睾酮水平可下降10%-15%，伴随晨勃减少、肌肉合成减缓。长期低睾酮状态可能诱发代谢综合征，表现为腹部脂肪堆积、胰岛素抵抗等现象。
男人熬夜的危害有多大，熬夜对男人的几大影响
发布于 2025/06/07 12:26
发布于 2025/06/07 12:26
长期熬夜对男性健康的影响主要体现在内分泌紊乱、免疫力下降、心血管风险增加、性功能障碍和认知能力减退五个方面。
夜间23点至凌晨3点是生长激素分泌高峰，持续熬夜会抑制睾酮分泌。成年男性连续两周睡眠不足5小时，睾酮水平可下降10%-15%，伴随晨勃减少、肌肉合成减缓。长期低睾酮状态可能诱发代谢综合征，表现为腹部脂肪堆积、胰岛素抵抗等现象。
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