宝宝咳出痰又咽下去可通过拍背排痰、调整体位、增加空气湿度、补充水分、药物治疗等方式改善，通常与呼吸道感染、痰液黏稠、体位不当、空气干燥、吞咽反射未完善等因素有关。
1、拍背排痰：
空心掌从背部由下向上轻叩，促进气管内痰液松动。餐前或餐后1小时进行，每次5-10分钟，每日2-3次。注意力度以宝宝不抗拒为宜，避免拍打脊柱和腰部。
2、调整体位：
半卧位或侧卧能减少痰液倒流。哺乳后保持头高脚低姿势30分钟，睡眠时垫高肩背部15-30度。急性期可尝试俯卧位拍背，但需在清醒状态下监护。
3、增加空气湿度：
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，有助于稀释痰液。每日开窗通风2次，避免冷空气直吹。可配合生理盐水雾化，每次10-15分钟，每日1-2次。
4、补充水分：
少量多次饮用温水、母乳或配方奶，6个月以上婴儿可喝苹果汁稀释痰液。每日饮水量按体重计算，每公斤50-100毫升。避免一次性大量饮水诱发呛咳。
5、药物治疗：
痰液黏稠时可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药。合并细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾。禁用中枢性镇咳药，避免抑制排痰反射。
保持室内温度20-24℃避免冷热刺激，衣着选择纯棉透气材质。饮食以流质或半流质为主，避免甜腻食物加重痰液生成。观察呼吸频率、痰液颜色变化，出现呼吸急促、口唇发绀、持续发热需及时就医。6个月以下婴儿或咳嗽超过2周不缓解应儿科就诊评估。日常可做被动操增强膈肌力量，哺乳母亲需饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。