胆碱能性荨麻疹可通过避免诱因、物理降温、口服抗组胺药物、局部止痒治疗四种方式缓解。该病主要由体温升高刺激胆碱能神经释放乙酰胆碱引发，表现为运动、情绪激动或受热后出现针尖至绿豆大小的风团伴瘙痒。
1、避免诱因：
减少剧烈运动、热水浴、辛辣饮食等可能引起体温骤升的活动。建议选择游泳、瑜伽等低强度运动，环境温度控制在22-26℃。情绪紧张时可通过深呼吸调节，避免因交感神经兴奋诱发皮疹。
2、物理降温：
发作时立即用凉毛巾冷敷患处，水温建议20℃左右，每次10-15分钟。外出携带便携小风扇，选择透气棉质衣物促进汗液蒸发。冰敷需用纱布包裹避免冻伤，适用于局部密集风团。
3、口服抗组胺药：
第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀可阻断组胺H1受体，减轻瘙痒和风团。需遵医嘱规律用药2-4周，嗜睡副作用较第一代药物显著降低。严重发作时可短期联用H2受体拮抗剂法莫替丁。
4、局部止痒处理：
炉甘石洗剂每日涂抹3-4次，薄荷脑软膏通过冷感效应缓解灼热感。避免搔抓导致皮肤破损，指甲定期修剪至平滑。沐浴后及时涂抹无香精保湿乳，修复皮肤屏障功能。
日常建议穿着宽松纯棉衣物，运动前30分钟预先服用抗组胺药。饮食避免酒精、辣椒等扩张血管的食物，适量补充维生素C和钙剂降低血管通透性。记录发作日记帮助识别个体化诱因，洗澡水温不超过38℃。若出现胸闷、呼吸困难等全身症状需立即急诊处理，警惕过敏性休克风险。