怎么才能远离尿结石
发布于 2019/02/21 13:09 复禾健康
远离尿结石让我们更健康，生活更美好，尿结石严重影响我们的工作，没有好的心情工作也不会顺利，那么怎样更好的远离尿结石让我们拥有愉快的生活呢?
下面是几种远离尿结石的方法：
1,多喝水,不憋尿
不要憋尿,多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会.
2,少喝啤酒
很多人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使内的尿酸增加,成为尿结石的重要发病因素。
3,肉类,动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生。
4,少吃食盐
太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程.食盐的每天摄入量应小于5克.
5,慎食波菜
据统计.90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐高的是菠菜，而波菜又是人们常吃的蔬菜之一。
6，睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐，结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2----3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。对人们的身体造成不好的影响。
7，不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度，草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙，草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
8，晚餐早吃。晚餐早吃有利于食物的消化。不容易囤积。
9，多吃蔬菜水果
蔬菜水果含维生素B1及维生素C，它们在体内后代谢产物是碱性的，尿酸的碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。
10，减少蛋白质的摄入
高蛋白饮食可增加尿结石的发病率，因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。
远离尿结石需要我们养成良好的生活习惯，注意饮食，后还希望我们发现病症选择正规的医院进行治疗，早发现，早治疗。不要产生焦虑的心情，这样对病症的治疗不会起到好的效果，好的心情才会更好的环节病症。