黄芪、菊花和枸杞可以一起泡水饮用，具有补气养阴、清肝明目的协同作用。这种搭配常见于中医养生茶饮，主要功效包括增强免疫力、缓解眼疲劳、调节气血平衡。
1、补气固表：
黄芪作为补气要药，其含有的黄芪多糖和皂苷类成分能促进免疫细胞活性，改善气虚引起的乏力、易感冒等症状。与枸杞搭配可增强补益效果，适合长期熬夜或体虚人群。
2、清肝明目：
菊花中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能缓解肝火上炎导致的目赤肿痛。配合枸杞所含的玉米黄素和叶黄素，对电子屏幕使用过度的视疲劳有改善效果。
3、滋阴平衡：
枸杞的枸杞多糖和甜菜碱成分可滋阴润燥，中和黄芪的温燥特性。三者配伍后药性趋于平和，避免单用黄芪可能引起的口干等燥热反应。
4、调节免疫：
组合中黄芪激活非特异性免疫，菊花抑制过度炎症反应，枸杞调节免疫平衡，形成多层次调节。适合免疫力低下但伴有虚火症状的亚健康人群。
5、改善代谢：
该茶饮可通过黄芪改善糖代谢、枸杞调节脂代谢、菊花抗氧化应激等途径，对轻度血糖血脂异常有辅助调理作用。
建议选用优质药材，黄芪切片5克、干菊花3朵、枸杞10粒为常见配伍比例。沸水冲泡后加盖焖10分钟饮用效果更佳，每日1-2杯为宜。体质湿热者可能出现口舌生疮等反应，孕妇及自身免疫性疾病患者需咨询中医师。饮用期间观察大便性状变化，若出现腹泻应减量或停用。可配合穴位按摩如足三里、太冲等增强调理效果，避免与萝卜、浓茶同食影响药效吸收。