肾炎病人的体育锻炼
发布于 2019/02/26 14:45 复禾健康
肾炎多半发生在身体衰弱的人身上，所以积极参加体育锻炼是防范肾炎发生的有益措施。经常参加打球、跑步、游泳等活动能加快新陈代谢，加速有害物质的排泄。体育锻炼对肾脏的积极疗效通常表如今两个方面：是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了维持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，进而维持运动能力。第二个疗效是增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加，身体内的水分就会变少，为了维持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
肾炎分急性、慢性两大类，急性病人在发病前几个星期应该注意休息，在表现稳定转机的时候再起初适当的活动。长时间卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，于是一味休息不是好方法。刚起初锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步转机以后再练习太极拳，适当慢跑或长时间地散步，也能打乒乓球、羽毛球。
肾炎病人除了参加体育锻炼以外还有三个方面要注意：
一是远离感冒，由于引发肾炎的链球菌同样能引发咳嗽、感冒等呼吸道感染，感冒是肾炎的诱发症之一。
二是注意饮食，要多吃含氨基酸和维生素的食品，提高身体的抵抗力。
三是注意劳逸结合。
锻炼量是否合适能根据自我感觉、尿化验等来判断。假如锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞只有稍微的增多或维持原样，这说明锻炼疗效是好的，能继续进行，否则就要适当变少运动量。
肾炎病人治疗以后能进行运动量比较大的体育活动，然而注意在治疗后一年之内不宜做长跑或参加剧烈的体育比赛，以便远离过度劳累引发肾炎反弹。
慢性肾炎病人通常以参加医疗体育锻炼为主，病情稳定的能参加散步、广播操～极拳等活动，慢性肾炎病人不要参加体育比赛，运动量要在大夫的指导下严格把控。
以上就是肾病肾病专家对肾炎病人的体育锻炼做出的详细讲解，希望对广大肾炎患者有所帮助。