宝宝拉肚子刚好吃点什么比较好
发布于 2025/06/11 18:49
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宝宝腹泻缓解期适合进食低脂低纤维的温和食物，推荐米汤、苹果泥、蒸胡萝卜、白粥和低乳糖配方奶。这些食物易消化且能补充水分和电解质。
大米熬煮后的米汤含有可溶性淀粉，能形成保护性膜层覆盖肠道黏膜。米汤中的葡萄糖和少量电解质可预防脱水，适合作为腹泻初期过渡食物。建议滤去米粒后少量多次喂食，每次30-50毫升。
蒸熟苹果制成的果泥富含果胶，这种可溶性膳食纤维能吸收肠道多余水分。苹果中的鞣酸可减少肠液分泌，钾元素帮助维持电解质平衡。注意需去皮蒸煮至完全软化，避免生冷刺激。
胡萝卜经蒸煮后细胞壁破裂释放出β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A促进肠黏膜修复。其含有的果胶成分可吸附肠道毒素，建议捣成泥状喂食，每日不超过50克。
粳米熬制的稀粥碳水化合物占比达75%，提供基础能量且几乎不刺激肠蠕动。建议采用1:8米水比例慢火熬煮，可添加少量食盐补充钠离子。腹泻急性期后逐渐过渡至软烂稠粥。
腹泻可能引发继发性乳糖不耐受，选择水解乳糖的配方奶可避免加重腹泻。这类奶粉蛋白质已部分水解，脂肪含量降低至2-3%，并添加锌元素促进肠上皮细胞再生。
腹泻期间需保持充足补液，每公斤体重每日需100-150毫升口服补液盐。恢复期逐步增加南瓜泥、香蕉等低渣食物，避免高糖果汁和油腻食物。母乳喂养应继续维持，人工喂养者可暂时稀释奶粉浓度。观察大便性状改善情况，若持续水样便超过3天或出现血便、发热需及时就医。注意餐具消毒和手部清洁，护理前后需规范洗手防止交叉感染。
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