糖尿病足是糖尿病患者最担心的并发症之一，但很多人往往等到脚部出现溃疡、感染才意识到问题的严重性。其实，在糖尿病足发展的早期，身体会发出一些"求.救信号"。如果能及时捕捉到这些信号，就能避免更严重的后果。
一、脚部感觉异常——神经在"求.救"
1、麻木或刺痛感
这是糖尿病周围神经病变的典型表现。高血糖会损伤神经纤维，导致脚部出现像"蚂蚁爬"或"针扎"的感觉，尤其在夜间更明显。
2、温度感知下降
洗脚时对水温不敏感，容易烫伤却不自知。或者夏天光脚走路，被石子划伤却没感觉。
3、触觉变迟钝
穿袜子时感觉不到布料的摩擦，甚至踩到尖锐物体也察觉不到疼痛。
二、皮肤和指甲的变化——血液循环在"告急"
1、皮肤干燥、脱屑
由于自主神经受损，脚部汗腺分泌减少，皮肤会异常干燥，甚至出现皲裂，增加感染风险。
2、脚趾甲变厚、变色
血液循环变差会导致指甲营养不良，容易变厚、发黄，甚至出现真菌感染。
3、毛发减少
脚背或脚趾的毛发突然变少或消失，可能是局部供血不足的表现。
三、脚部形态和颜色的改变——血管在"预警"
1、脚部肿胀
如果发现脚踝或脚背莫名肿胀，按下去有凹陷，可能是血液循环不良或轻度感染。
2、皮肤颜色异常
脚部皮肤发红、发紫或苍白，尤其是抬高时变白、下垂时变紫红，提示血管功能受损。
3、足弓变形
长期神经病变可能导致足部肌肉萎缩，出现"爪形趾"或足弓塌陷，影响正常行走。
四、伤口愈合缓慢——感染风险在"飙升"
1、小伤口久治不愈
普通人几天就能好的小划伤，糖尿病患者可能几周都不见好转，甚至逐渐扩大。
2、出现不明水泡或溃疡
没有明显外伤的情况下，脚底或脚趾间突然出现水泡，或者皮肤破溃形成溃疡。
3、脚部发热或发冷
局部温度异常升高可能是感染的征兆，而持续发冷则提示血液循环严重障碍。
如何预防糖尿病足？
1、每天检查双脚
养成习惯，用镜子检查脚底、脚趾缝等容易忽略的部位，发现异常及时就医。
2、选择合适的鞋袜
避免穿太紧的鞋子，袜子选择无缝、透气的材质，减少摩擦和闷热。
3、科学控制血糖
保持血糖稳定是预防并发症的基础，定期监测糖化血红蛋白（HbA1c）。
4、正确处理脚部问题
不要自行修剪鸡眼或老茧，洗脚水温控制在37℃左右，擦干后适当涂抹保湿霜。
糖尿病足的发展往往是1个渐进的过程，早期干预可以避免截肢等严重后果。如果发现上述任何信号，别犹豫，尽快去医院做专业检查。记住，你的双脚承载着整个身体的重量，值得你格外呵护！