手指尖总像有蚂蚁在爬？晚上起夜次数突然变多？这些看似不起眼的小变化，可能藏着大隐患。当糖尿病遇上肾脏问题，身体会用特殊方式"敲黑板"。
一、6个危险信号别忽视
1、泡沫尿持续不消
小便后马桶里出现久久不散的细小泡沫，像啤酒沫一样。这是蛋白质漏出的典型表现，说明肾脏过滤网可能已经受损。
2、下肢浮肿按出坑
下午脚踝肿胀，手指一按1个坑，半天才能回弹。肾脏排水功能下降时，水分就会在组织间隙"赖着不走"。
3、血压莫名升高
没有家族史却突然血压超标，尤其舒张压居高不下。肾脏分泌的激素紊乱时，会直接干扰血压调节机制。
4、夜间排尿量反超白天
晚上频繁起夜，尿量比白天还多。这是肾脏浓缩功能减退的特征性表现，医学上称为"夜尿增多"。
5、皮肤瘙痒难入睡
没有皮疹却浑身刺痒，尤其是小腿前侧。毒素堆积刺激神经末梢，连最普通的棉质睡衣都像砂纸。
6、贫血吃药不见效
面色苍白、爬楼气喘，补血药效果却很差。肾脏生产的促红素不足时，骨髓就像失去指挥的乐团。
二、为什么糖尿病会伤肾
1、高血糖的"糖衣炮弹"
持续高血糖会让肾小球毛细血管像泡在糖水里，滤过膜逐渐增厚变形，最终形成"筛子眼"。
2、高血压的"双重打击"
糖尿病合并高血压时，肾小球就像被高压水枪持续冲击的渔网，损伤速度成倍增加。
3、代谢废物的"慢性毒药"
糖代谢产生的晚期糖基化终产物，会在肾脏沉积形成"垃圾场"，逐步毒害肾小管细胞。
三、守住肾功能的防线
1、定期尿检比血糖更重要
每3个月做一次尿微量白蛋白检测，这个20元的检查能比肌酐早3-5年发现问题。
2、血压控制要"双达标"
诊室血压不超过130/80mmHg，家庭自测不超过125/75mmHg，降压药首选带肾脏保护的普利类或沙坦类。
3、蛋白质摄入要"精打细算"
每天每公斤体重摄入0.8克优质蛋白，1个鸡蛋+二两瘦肉+一盒牛奶的组合刚刚好。
4、运动讲究"量力而行"
选择游泳、骑自行车等不震动肾脏的运动，避免篮球、跳绳等冲击性强的项目。
5、用药需要"精挑细选"
慎用止痛药、抗生素和造影剂，就医时要主动告知医生糖尿病史，就像报身份证号一样自然。
肾脏的损伤往往静悄悄，等出现明显症状时，肾功能可能已经失去大半。但只要我们抓住这些预警信号，定期做尿微量白蛋白检测，控制好血糖血压，完全可以把危险扼杀在萌芽期。记住，今天的细心观察，就是明天健康的保障。