天气一热手发胀可能由血管扩张、钠潴留、局部炎症反应、淋巴循环障碍、自主神经功能紊乱等原因引起。
一、血管扩张
高温环境会导致皮下血管扩张，血流增加使组织间隙液体渗出增多。这种情况属于生理性反应，通常伴随手掌发红、皮温升高，避免高温环境并抬高肢体后可缓解。
二、钠潴留
炎热天气出汗减少可能导致体内钠离子蓄积，引发组织水肿。常见于饮水不足或高盐饮食人群，表现为晨起手指僵硬、戒指痕迹加深，可通过限制钠盐摄入、补充含钾食物改善。
三、局部炎症反应
高温可能诱发隐匿性关节炎或肌腱炎发作，炎性介质刺激导致肿胀。多伴有关节压痛或活动受限，可能与既往损伤或劳损有关，需通过抗炎治疗缓解症状。
四、淋巴循环障碍
淋巴管功能异常患者在高温下更易出现水肿，常见于乳腺癌术后或寄生虫感染史者。表现为非凹陷性肿胀，皮肤增厚，需通过弹力绷带压迫或专业淋巴引流改善。
五、自主神经功能紊乱
温度调节中枢异常可能导致血管舒缩功能障碍，多见于更年期女性或糖尿病患者。特征为双侧对称性肿胀伴多汗，可通过谷维素等调节植物神经药物改善。
建议保持环境通风凉爽，每日进行手指屈伸运动促进静脉回流，睡眠时垫高上肢。饮食上减少腌制食品摄入，增加冬瓜、薏仁等利水食物。若肿胀持续超过3天或出现皮肤发硬、关节变形，需排查类风湿关节炎、系统性硬化症等疾病，及时到风湿免疫科就诊。注意避免长时间佩戴过紧首饰，高温作业时穿戴透气手套。