月经后乳房隐隐作痛多数属于正常生理现象，可能与激素水平波动、乳腺组织增生等因素有关。若疼痛持续加重或伴随肿块、乳头溢液等异常表现，需警惕乳腺疾病。
1、激素水平波动
月经周期中雌激素和孕激素的变化会导致乳腺导管扩张、间质水肿，这种生理性刺激在月经结束后可能仍未完全消退。通常表现为双侧乳房弥漫性胀痛，触诊无明确肿块，1-2周内可自行缓解。建议穿戴宽松内衣，避免咖啡因摄入。
2、乳腺增生症
内分泌失调引起的乳腺实质过度增生，疼痛多呈周期性，月经后减轻但未完全消失。可能与长期压力大、熬夜等因素有关，超声检查可见腺体结构紊乱。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理，配合局部热敷缓解症状。
3、乳腺炎早期
哺乳期女性可能出现非感染性乳腺炎，表现为乳房隐痛伴局部发热感。与非哺乳期乳腺导管扩张有关，需排除细菌感染。建议排空乳汁后冷敷，若出现红肿热痛需及时就医，医生可能开具蒲地蓝消炎片等药物。
4、胸壁肌肉劳损
剧烈运动或姿势不当可能导致胸大肌、肋间肌等软组织损伤，疼痛特点为活动时加重。可通过按摩、理疗缓解，需与乳腺疼痛进行鉴别，必要时进行乳腺超声检查排除器质性疾病。
5、药物副作用
口服避孕药、抗抑郁药等可能干扰激素代谢，引起乳房胀痛。常见于用药初期或剂量调整阶段，通常2-3个月经周期后逐渐适应。建议记录疼痛与服药时间关系，咨询医生是否需要调整用药方案。
日常应注意每月月经周期结束后进行乳房自检，采用指腹顺时针触摸乳房各象限，观察有无质地改变。保持规律作息与情绪稳定，限制高脂饮食摄入。40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查，若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴随皮肤凹陷等表现，需立即至乳腺外科就诊排除恶性肿瘤可能。