子宫息肉手术后需注意避免剧烈运动、禁止性生活、保持会阴清洁、定期复查。术后禁忌主要包括禁止盆浴、禁止过早同房、禁止食用辛辣刺激食物、禁止忽视异常出血。
1、避免剧烈运动
术后两周内应避免跑步、跳跃等可能增加腹压的活动，防止创面出血或伤口撕裂。日常活动以缓慢行走为主，术后一个月经周期后再逐步恢复中等强度运动。若工作中需久坐，建议每小时起身活动片刻。
2、禁止性生活
术后一个月内严格禁止性生活，防止病原体上行感染或机械性刺激导致创面出血。子宫内膜完全修复通常需要两个月经周期，建议术后首次复查确认愈合情况后再恢复同房，同房时需注意动作轻柔。
3、保持会阴清洁
每日用温水清洗外阴，术后两周内禁止阴道冲洗或使用卫生棉条。选择纯棉透气内裤并及时更换，出血期间每两小时更换卫生巾。出现异常分泌物需立即就医，避免自行使用洗剂破坏菌群平衡。
4、定期复查
术后首次复查通常在月经干净后3-7天进行，通过超声评估宫腔恢复情况。之后每三个月复查一次直至病情稳定，复发高危患者需长期随访。复查内容包括妇科检查、阴道超声和必要时宫腔镜检查。
5、术后四大禁忌
禁止盆浴以防污水逆流感染，建议淋浴时水温不超过40度。禁止术后两周内同房，避免性交撞击导致创面二次损伤。禁止摄入辣椒、酒精等刺激食物，减少盆腔充血风险。禁止忽视持续出血或发热症状，异常出血超过月经量需急诊处理。
术后饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进组织修复，适量补充动物肝脏等含铁食物预防贫血。保持每日1500毫升饮水，避免便秘增加腹压。术后三个月内避免游泳、骑自行车等运动，恢复期出现下腹坠胀可尝试热敷缓解。严格遵医嘱服用抗生素预防感染，不可擅自停药。建立规律作息习惯，保证充足睡眠有助于免疫力恢复。术后首次月经可能出现周期紊乱，通常2-3个月经周期后逐渐恢复正常。