牙疼时可以适量吃香蕉、绿豆粥、酸奶、燕麦片等食物缓解疼痛。牙疼可能与龋齿、牙周炎、牙髓炎、智齿冠周炎、牙齿敏感等因素有关，建议及时就医明确病因，在医生指导下配合治疗。
一、食物
1、香蕉
香蕉质地柔软无需过多咀嚼，可减少对患牙的刺激。其富含钾元素有助于缓解神经性牙痛，维生素B6能辅助减轻牙龈炎症。牙髓炎或牙齿敏感发作期间可将香蕉冷藏后食用，低温能暂时麻痹痛觉神经。
2、绿豆粥
绿豆具有清热解毒功效，对智齿冠周炎引发的肿胀疼痛有一定缓解作用。煮至软烂的绿豆粥易于吞咽，不会加重牙齿咬合负担。可搭配少量冰糖调味，但糖尿病患者应控制糖分摄入。
3、酸奶
酸奶含有的益生菌能抑制口腔有害菌繁殖，对轻度牙龈出血和口臭有改善效果。选择无糖原味酸奶避免刺激龋洞，温度以常温为宜。乳糖不耐受者可用植物酸奶替代。
4、燕麦片
燕麦片富含膳食纤维和锌元素，能促进牙龈组织修复。冲泡后的黏稠质地可形成保护层覆盖暴露的牙本质，缓解冷热刺激痛。建议选择无添加即食燕麦，避免坚硬果干加重疼痛。
二、药物
1、对乙酰氨基酚片
适用于轻度至中度牙髓炎或根尖周炎疼痛，通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用。服药期间禁止饮酒，肝功能异常者慎用。不可与其他含对乙酰氨基酚的感冒药同服。
2、甲硝唑片
针对厌氧菌感染引起的智齿冠周炎或牙周脓肿，能有效控制局部化脓性炎症。用药期间可能出现消化道不适，需与食物同服。妊娠期及哺乳期女性禁用。
3、布洛芬缓释胶囊
对于牙槽骨炎症或颌面部肿胀导致的疼痛效果显著，兼具抗炎和退热作用。胃溃疡患者应饭后服用，连续使用不超过3天。与抗凝药同用可能增加出血风险。
4、阿莫西林胶囊
广谱抗生素适用于细菌性牙源性感染，如急性根尖周炎伴发热症状。青霉素过敏者禁用，用药期间须完成整个疗程。可能出现腹泻等肠道菌群失调反应。
5、丁硼乳膏
局部外用于牙龈肿痛或口腔溃疡，含丁香酚和硼砂具有消炎镇痛作用。取适量涂抹患处后保留30分钟再漱口，每日不超过3次。儿童使用时需防止误吞。
牙疼期间应保持口腔清洁，三餐后使用温盐水漱口。避免过硬、过冷、过热或辛辣食物刺激患牙。夜间疼痛加重时可垫高枕头促进头部血液循环。长期反复牙疼或伴随面部肿胀、发热时，需及时进行牙科X光检查排除颌骨病变。孕妇及儿童用药前必须咨询专业医师。