子宫息肉手术后饮食需注意避免辛辣刺激、控制脂肪摄入、补充优质蛋白、增加膳食纤维、保持水分充足。术后饮食调理有助于创面恢复，降低感染风险。
1、避免辛辣刺激
术后应禁食辣椒、花椒等辛辣调料及酒精类饮品。辛辣食物可能刺激子宫内膜创面，导致血管扩张出血。葱姜蒜等调味品也需减少使用，建议选择清淡烹饪方式如蒸煮炖。
2、控制脂肪摄入
高脂饮食可能加重消化负担，影响术后恢复。需限制肥肉、油炸食品及动物内脏摄入，每日烹调油用量控制在25克以内。优先选择橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的植物油。
3、补充优质蛋白
鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白有助于组织修复。每日摄入量按每公斤体重1.2-1.5克计算，可分5-6次少量进食。乳清蛋白粉可在医生指导下适量补充，但需避免过量增加肾脏负担。
4、增加膳食纤维
西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物可预防便秘。术后卧床可能导致肠蠕动减弱，每日需摄入25-30克膳食纤维，新鲜蔬菜应达到300-500克。需注意粗纤维食物应充分烹煮软化。
5、保持水分充足
每日饮水1500-2000毫升可促进代谢废物排出。术后24小时内可少量多次饮用温水，后续可增加淡盐水、椰子水等电解质饮品。需避免一次性大量饮水加重心脏负担。
子宫息肉术后饮食需遵循渐进原则，术后1-3天以流质半流质为主，3天后逐步过渡到软食。建议采用少食多餐模式，每日5-6餐可减轻胃肠压力。烹饪方式推荐清蒸、水煮等低温处理，避免烧烤煎炸。术后2周内需严格忌口生冷食物，水果可加热后食用。恢复期可适量补充维生素C和铁剂，但须在医生指导下进行。定期复查确认创面愈合情况，如出现异常出血或腹痛需及时就医。保持规律作息和适度活动，避免久坐不动影响盆腔血液循环。