躁狂症患者平时需注意情绪管理、规律作息、避免刺激、遵医嘱用药及定期复诊。躁狂症是双相情感障碍的一种表现，以情绪高涨、活动增多、思维奔逸为主要特征，需综合干预以稳定病情。
一、情绪管理
患者应学会识别情绪波动的前兆症状，如睡眠减少、语速加快等。可通过写情绪日记记录每日心境变化，避免因小事引发强烈情绪反应。家属需保持平和态度，避免与患者争执，必要时引导其暂停激烈讨论。
二、规律作息
维持固定睡眠时间尤为重要，每日保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。建立稳定的生活节律，定时用餐、适度运动。避免熬夜、倒班等打乱生物钟的行为，睡眠紊乱可能诱发躁狂发作。
三、避免刺激
减少咖啡、浓茶等兴奋性饮品摄入，禁绝酒精和毒品。控制高强度娱乐活动如通宵聚会、极限运动等。保持环境安静整洁，避免强光、噪音等感官刺激，重大决策需与医生或家属协商后再实施。
四、遵医嘱用药
坚持服用心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸钠等，不可自行增减药量。出现手抖、口渴等副作用时及时复诊调整方案。药物需家属协助保管，防止漏服或过量服用，外出时携带应急用药。
五、定期复诊
即使症状稳定也需每月复诊评估，医生会根据病情调整药物剂量。复诊时需如实反馈睡眠、情绪及药物反应情况。建议家属陪同就诊，共同学习疾病管理知识，掌握急性发作时的应对措施。
躁狂症患者日常需保持饮食均衡，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免高糖饮食诱发情绪波动。可进行散步、瑜伽等温和运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。家属应保管好危险物品，建立应急联系人名单，当患者出现攻击行为或自伤倾向时立即送医。长期稳定病情需要患者、家属与医疗团队共同配合，建立个性化的康复管理计划。