不要让白癜风影响到你的好心情

发布于 2019/03/07 10:03 复禾健康

你知道吗?春天气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,进而产生焦虑情绪。对于白癜风患者来说,一方面受自身的情绪影响,脏腑失调,免疫系统紊乱会加重白斑;另一方面春季白斑复发、扩散,也会造成白癜风患者的焦虑。如此进入恶性循环,对病情恢复十分不利。

缓解效率的好方法

焦虑往往来自面临的事情没有办法解决,如白斑暂时没有治好,甚至出现扩散、白斑面积增大的现象。但是天津中都白癜风医院的专家提示,白癜风患者千万不要一直盯着白斑这件事情,陷入心理挣扎,这个时候的心理纠结和对抗只会让情绪变得更糟糕。暂时转移注意力,是缓解当下情绪的有效方法。而转移注意力缓解焦虑的方法有许多,可以听听轻音乐、做做有氧运动、看看书或者做一些烘培等事项,让自己不再陷入白斑的“死胡同”里去。

树立补救概念

如果焦虑来自于过去的治疗成败,错误治疗,那么我们应当做的就是寻找补救措施。“补救”的观念非常重要,通过重新找寻方法,减轻焦虑情绪。例如去正规医院找到适宜自己的治疗方法,并且给自己加油鼓劲,坚持治疗;或者自己之前的治疗白癜风经历中,没有坚持,中断了治疗,那么从现在开始每天以打卡的形式坚持起来。

你要知道,治疗的效果是从来不会骗人的,你对待白癜风的治疗是什么态度,回馈给你的就是什么样的结果。

目标具体化

如果焦虑是来自于治好白癜风这个目标,则首先告诉自己不可急于求成,然后将治好这个目标进行具体分解,尤其是大面积白斑患者,在医生的帮助下制定一个康复计划。每个阶段怎么做,近的一段时间内怎么做。当治疗目标被具体化以后,我们就能找到入手点,从而降低焦虑情绪。若实施有难度,则应降低一些期望值,这样自己的幸福指数也会提升很多。

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