子宫内膜薄可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。子宫内膜薄可能由内分泌失调、宫腔操作损伤、感染、先天发育异常、营养不良等原因引起。
1、调整生活方式
保证充足睡眠有助于调节内分泌功能，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，促进盆腔血液循环。饮食上增加优质蛋白和维生素E的摄入，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，避免生冷辛辣刺激食物。
2、药物治疗
雌激素类药物如戊酸雌二醇片可促进子宫内膜增生，孕激素类药物如黄体酮胶囊有助于维持内膜厚度。中成药如调经促孕丸具有补肾活血功效，需在医生指导下规范用药。用药期间需定期复查超声监测内膜变化。
3、物理治疗
盆底肌电刺激可通过改善盆腔血流增加内膜供血。中医针灸选取关元、子宫等穴位调节气血运行。局部热敷或红外线理疗能缓解子宫痉挛，促进内膜修复。物理治疗需在专业人员指导下进行。
4、手术治疗
宫腔粘连分离术适用于宫腔操作导致的机械性内膜损伤。对于严重内膜基底层损伤者，可考虑干细胞移植治疗。部分先天性子宫发育异常需行矫形手术，术后需配合激素治疗促进内膜再生。
5、营养支持
补充维生素E和精氨酸有助于改善内膜血流灌注。适量摄入亚麻籽、石榴等含植物雌激素的食物。必要时在营养师指导下使用医学营养制剂，纠正贫血等营养不良状况。
子宫内膜薄患者应建立规律作息，保持适度运动，避免频繁宫腔操作。饮食注意营养均衡，可适当增加豆制品、坚果等食物摄入。治疗期间定期复查超声，遵医嘱调整治疗方案。备孕女性需在医生指导下把握受孕时机，必要时辅助生殖技术干预。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响内分泌调节。