外阴瘙痒可通过局部冷敷、保持清洁干燥、外用药物、口服抗组胺药、避免刺激物等方式快速缓解。外阴瘙痒通常由阴道炎、外阴皮肤病、过敏反应、激素水平变化、糖尿病等因素引起。
1、局部冷敷
使用干净的毛巾包裹冰袋冷敷瘙痒部位，每次不超过10分钟。低温能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感，同时减少局部充血。冷敷后需擦干水分，避免潮湿环境加重症状。该方法适合突发性剧烈瘙痒的临时处理，但不可替代病因治疗。
2、保持清洁干燥
每日用温水清洗外阴1-2次，选择无香料、弱酸性pH值的专用洗液。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。穿着纯棉透气内裤并及时更换，经期需更频繁更换卫生巾。潮湿环境易滋生细菌真菌，保持干燥有助于缓解非感染性瘙痒。
3、外用药物
真菌感染可使用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏；湿疹皮炎可短期涂抹氢化可的松软膏；细菌性阴道炎需配合甲硝唑栓剂。药物需薄层涂抹，使用前清洁双手。避免长期使用含激素药膏，持续用药3天无效应就诊。
4、口服抗组胺药
氯雷他定片、西替利嗪片等可缓解过敏或特应性皮炎导致的瘙痒。这类药物可能引起嗜睡，建议晚间服用。合并皮肤抓伤者可配合外用抗生素软膏预防感染。糖尿病患者需监测血糖，高血糖会加重瘙痒症状。
5、避免刺激物
暂停使用含香精的沐浴露、卫生护垫及紧身化纤衣物。忌食辛辣刺激食物及酒精，减少局部血管扩张。性生活前后注意清洁，必要时使用水溶性润滑剂。部分女性对洗衣液、避孕套等物品过敏，需排查致敏原。
日常可增加酸奶等含益生菌食物摄入，维持阴道微生态平衡。选择宽松透气的纯棉衣物，避免久坐不动导致局部闷热。瘙痒持续超过3天、伴随异常分泌物或溃疡时，需及时妇科就诊明确病因。反复发作的外阴瘙痒可能与血糖异常、甲状腺疾病等全身性疾病相关，建议完善内分泌检查。治疗期间暂停盆浴及游泳，避免交叉感染。