得了坐骨神经痛该如何饮食
发布于 2019/03/07 15:07 复禾健康
坐骨神经是分布在人体下肢粗大的神经。坐骨神经痛是沿着坐骨神经通路及其分布区产生的一种疼痛综合征。也就是说任何原因引起的臀部、并由臀部逐步向大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘发展的疼痛均称之为“坐骨神经痛”。与此同时，了解坐骨神经痛的饮食方法，对防治坐骨神经痛都有帮助，大家切不可掉以轻心。具体介绍如下：
得了坐骨神经痛该如何饮食：
1、科学饮食。适当控制饮食的量，合理搭配杂粮，坐骨神经痛的饮食严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
2、少量饮酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。
3、多食两素。两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经痛的饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
温馨提示：上述就是坐骨神经痛的日常饮食，我们在日常生活中要注意，另外，坐骨神经痛患者较痛苦，可影响到日常生活及劳动，我们要一旦发现病情，立即去医院医治。