孕妇出现便血可通过调整饮食结构、保持适度运动、温水坐浴、药物治疗、就医检查等方式缓解。便血通常由痔疮、肛裂、便秘、肠道炎症、消化道出血等原因引起。
1、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。孕妇可适量食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到1500毫升以上。避免辛辣刺激性食物，减少油炸食品摄入。
2、保持适度运动
每日进行30分钟左右的温和运动能促进肠道蠕动。适合孕妇的运动方式包括散步、孕妇瑜伽、游泳等。运动时需注意强度，避免久坐或久站，每隔1小时应改变体位活动5分钟。
3、温水坐浴
使用38-40℃的温水坐浴10-15分钟，每日2-3次，能缓解肛门周围肌肉痉挛。坐浴后可涂抹医生推荐的外用药物，注意保持会阴部清洁干燥。避免使用过热或过冷的水刺激局部。
4、药物治疗
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂改善便秘。痔疮患者可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等外用药物。严禁自行服用含活血成分的中成药。
5、就医检查
当便血伴随腹痛、发热、头晕等症状时，需立即就医排除消化道溃疡、肠息肉等疾病。医生可能建议进行粪便潜血试验、肛门指检或肠镜检查。妊娠晚期出现大量便血可能需住院观察。
孕妇出现便血时应避免用力排便，养成定时如厕习惯。睡眠时采取左侧卧位减轻直肠压力，使用孕妇专用靠垫缓解局部压迫。保持良好心态，记录每日排便情况及出血量变化，定期产检时向医生反馈。若症状持续超过3天或加重，须及时至消化内科或肛肠科就诊，避免因失血导致贫血影响胎儿发育。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但出血期间应暂停该项训练。